习近平总书记在党的二十大报告中强调，要“推进健康中国建设”，“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”。为深入学习贯彻党的二十大精神，2023年7月6日，厦门医学院临床医学系“回回‘医’起走，闪闪民族梦”三下乡实践队在厦门市翔安区陈塘回民社区开展扶幼助老系列健康讲座。
扶幼育青，益路相伴
陈塘回民社区是厦门的少数民族社区之一，为深入践行守望相助理念，深化民族团结进步教育，实践队来到鸿鑫幼儿园开展回族知识宣讲、视力保健及保护脊柱健康讲座。
脊柱被称为人体的第二条生命线，是支持我们身体最重要的结构。如今，脊柱健康问题越来越普遍，且呈年轻化的趋势，不良的作息习惯、坐姿、睡姿等都会引发脊柱疾病。脊柱侧弯重在预防！为此，实践队对幼儿园小朋友们进行护脊健康知识科普，让小朋友们对护脊知识有进一步的认识，提高脊柱保健意识。
图为实践队为小朋友开展宣讲
助老爱老，健康同行
老人健康状况是健康中国建设成就的直接体现，本着老吾老以及人之老的传统美德，此次活动的对象之一是陈塘回民社区的老人们。
推拿按摩作为中医技法，源远流长，它能疏通经络，调和气血，提高机体免疫能力，取得良好的保健效果，推拿按摩现已成为深受老年人喜爱的养生健身法宝。实践队结合中医经络腧穴学理论，用娴熟的手法现场教学推拿，教给老人们一些日常可用、实用的保健推拿手法，减缓身体疲劳。
图为实践队员为老人们教学推拿手法
华佗五禽戏，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，是国家级非物质文化遗产之一。其依据中医学理论，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法，有调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。五禽戏简单易学，在实践队的耐心指导教学下，老人们在浓厚的兴趣中经多次反复练习，最终掌握整套五禽戏健身气功。
图为实践队老师及队员们教学五禽戏
本次健康讲座取得了良好成效，在推广中医技法、古典健身功法的同时，将体医融合下沉至基层，助力乡民健康，也为建设农村基层医疗体系贡献了一份力量。
“悠悠民生，健康最大。”此次实践活动受到当地老人的一致好评，老人们对实践队的专业知识和医学技能表示肯定和表扬。对此，团队成员们深受鼓舞，通过此次活动，实践队员们巩固所学专业知识，发挥青年团员的先进性，将理论与实践相结合，用专业知识为做些力所能及的实事，走出校园、走近社会、接触社会、服务社会，实现自我价值，也为民族团结、健康中国建设贡献自己的力量。
图为实践队与老人们合影
