5月29日下午，校团委、图书馆、心理健康中心联合举办了鹭江讲坛、第八届读书节“相约良师”读书沙龙、心理健康月系列活动之心理健康讲座在笃行E二楼报告厅举行。张纪梅教授为大家作了题为《与压力共舞，携手健康，感受幸福——压力管理漫谈》的讲座。校学生处、团委、辅导员代表及学校各系学生代表近250人参与了该讲座。

在讲座中，张继梅教授向大家介绍了评估自身压力的方法、对压力的优缺点的辩证认识以及化解压力、调控情绪的方法。讲座过程中学生积极与老师互动，有的学生对照压力评估表说出了自己的压力，也有学生积极贡献出自己的减压法宝，还有学生当场提出自己的问题现场解答，最后现场还就心理健康中心的地点和预约时间及方式等进行了互动抢答，再次宣传了心理咨询的预约地点和方式，宣传了心理健康的维护。

大家在讲座后纷纷表示，在现今压力山大的时代，在工作、学习、生活中，学习觉察压力以及化解压力的方法，对于每一个人来说，都具有现实且深远的意义。

（心理健康中心供稿）

讲座现场