从“心”开始 “愈”见美好——药学系2021级开展心理健康系列活动

发布日期：2024-06-07 作者：来源：点击：

为促进学生更好了解自我，促进个人身心健康成长，强化自身心理素质。药学系2021级各班团支部于2024年5月开展“从“心”开始 “愈”见美好”心理健康系列活动。

本次活动既有体育锻炼内容，又有校园寻美，既有舒发身心的诗词写作，又有启人深思的观影活动，活动主要分为一起运动、校园寻宝、做自由诗人、阳光影院四个内容。广大同学积极参与到活动中。

运动打卡：运动对心理健康具有重要影响，当学生投入到运动中时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质被称为“快乐荷尔蒙”，它们能够带来愉悦感和满足感，帮助我们改善情绪，驱散抑郁和焦虑的阴霾。无论选择跑步、游泳、瑜伽还是其他形式的运动，都可以享受到这种情绪上的愉悦。

校园寻宝：在“寻宝”中自洽。人流熙攘、落叶枯黄、白云变换，美景美奂，美丽的校园处处美景。校园寻宝活动鼓励同学们在人来人往的道路上稍作停留，停下来去观察、去感受、去和其他同学一起沟通联系，感受校园美好。

做一个自由的野生诗人：在《修复情绪的100个创作练习》书中提到情绪修复的方法 “正能量拼贴”，该方法指出:“正能量拼贴是把许多正面强大的经验，结合成一张图片的创作练习”。无论是艺术家还是普通人，人人都可以是诗人。同学们通过拼贴诗展示了自我心理关心、渴望以及迷茫的焦点，舒发了情感，整理了思绪，能疗愈心灵。

阳光电影院：影视作品能让同学们汲取能量，更好地追寻梦想，面对生活。药学系2021级各班团支部举办了阳光电影院活动，放映了《深海》、《心灵捕手》、《热辣滚烫》、《飞屋环游记》多部影片。观影活动让同学们在电影中感悟真理，获得自我感悟，认识到自己的长处，学会热爱生命，热爱自己，促进养成自尊自爱、理性平和、积极向上的心态。

“5·25” “我爱我”，心理健康系列活动的开展促进了同学们更好认识自我，接纳自我，让同学们在加强体育锻炼的同时，促进了学生心理健康成长。