4月27日晚，口腔医学系心理健康月 月牙读书会之“以书润心，健康前行”在笃学楼2-202顺利举行。屈原曰：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”即便上了大学，我们仍要保持一颗勤于求知的好奇心，徜徉在书的海洋。年轻时读书，就像迎着朝阳走路。现在，让我们一同走进读书会的现场！

本次读书会分为两个环节。

第一个环节是读书会的重磅环节：书籍分享。在这个环节中，有许多同学积极上台分享自己喜欢的书籍。

郑其楠同学分享的书籍是《熬过孤独的人才配说未来可期》，“对于每个人来说自己才是最重要的，别让委屈找上你，相反在别人眼中，我们远没有别人那么重要。”这本书主要介绍了孤独的常态，世人对孤独的看法，以及孤独的好处。大家都认为应该对孤独改观，在孤独的时间内实现自我成长！

 

刘燕同学分享的书籍是《新参者》，“谁都逃不过时间的边界，在这短暂的一生中，我们都应该用心发现爱、珍惜爱、付出爱。”该小说讲述了日本桥刑警加贺恭一郎对小传马町的居民三井峰子案件的调查。加贺通过不断走访，对人物面对面交谈，不断解决人形町住户的各种琐事，并在一次次的对话与推理中找出凶手。

  

第二个环节是开放式感想交流讨论，大家对两个主题“如何看待心理压力”和“如何释放心理压力”各抒己见，现场群情激昂。

 

同学发言：

“心理压力并非一定是负面的体验。在一定程度上，适度的压力可以激发人们的积极性、创造性和竞争力，促进个人的成长和发展。 然而，当压力过大或持续时间过长时，就会产生负面影响，可能导致身体或心理健康问题， 比如焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等。”

以下是一些常见的心里释放压力的方法：

1. 运动：运动可以释放身体内的紧张和压力，同时也有助于身体和心理健康。

2. 社交活动：与朋友、家人或社区团体一起参与活动，可以增加社交支持，缓解孤独和焦

虑。

3. 娱乐活动：看电影、听音乐、玩游戏等娱乐活动可以分散注意力，减轻紧张和焦虑。

4. 休息和睡眠：适当的休息和睡眠可以恢复身体和心理能量，缓解身体和心理疲劳。 

 

 

“脚步丈量不到的地方，文字可以。”文字可以带领我们沿溯历史，领略古人的智慧，为今人传承经典文化；文字可以带领我们漂洋过海，抵达不同的国度，领略异域的风情万种。生命不息，阅读不止。望广大青年博览群书，让思维抵达新高度，“于高山之巅，见大河奔涌；于群峰之上，觉长风浩荡。”。